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（养生）头发干燥可能缺锌！快对照症状补营养

如果你发现你有以下症状，这意味着你的身体可能缺乏某种营养。建议去医院进一步诊断，然后根据医生的建议补充营养。头发干燥、稀薄，容易折断和脱发可能营养缺乏:蛋白质、能

2020-11-08 15:21:01 新闻
（养生）黑巧克力含VD 有助强健骨骼

德国研究人员发现，黑巧克力等含可可的食物是维生素D的来源之一，有助于强健骨骼。维生素D对人体健康有重要作用。它是一种具有抗佝偻病作用的甾醇衍生物，也称为抗佝偻病维生

2020-11-08 15:18:01 新闻
（养生）黄金火龙果：黄皮白肉的“燕窝果”

提到火龙果，可能会想到红皮白肉，红皮红肉。近年来，在许多高端水果店都能看到一种黄皮白肉的火龙果，很多人形象地称之为“金龙果”或“燕窝果”。在海南果农眼里，致富的是

2020-11-08 15:15:01 新闻
（养生）每天一苹果，远离慢阻肺

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种难治性肺部疾病，多继发于慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病。不久前，波兰华沙生命科学大学的一项研究表明，多吃苹果、梨和绿叶蔬菜可以降低患

2020-11-08 15:09:01 新闻
（养生）年轻人养生忙，这些误区你中招了吗？

10月13日是世界卫生日，世界卫生组织所有成员国将举行纪念活动，宣传和普及卫生知识，提高人民健康水平。如今，年轻人越来越重视生活和保健。事实上，人们对疾病预防和保健有许

2020-11-08 15:06:01 新闻
（养生）深秋，护肤护肺养胃要这样吃！

皮、胃、肺，这三个字很难读懂，但却是深秋最脆弱的三个部位。护肤补水:梨皮梨肉汤喝秋冬干燥的难受感觉恐怕很多人都深有体会。“从中医的角度来说，肺应该在秋天，而肺是主

2020-11-08 15:00:01 新闻
（养生）十月板栗笑哈哈！生吃补肾熟吃健脾

俗话说“栗子笑十月”，街上糖炒栗子店再排队的时候，拿着热气腾腾的栗子，用指甲剪，立马掰下来。一股浓浓的栗子香味立刻进入你的鼻子，你一吹就能很快尝到。栗子里有很多干

2020-11-08 14:57:01 新闻
（养生）用眼多，喝枸杞桂圆石斛茶

正常情况下，成年人的近视或散光程度不会增加。但是现在越来越多的人发现，二三十岁的时候，度数会增加，有的人到了四十多岁就会老花眼...这些都是过度用眼导致的视疲劳。古人

2020-11-08 14:54:01 新闻
（养生）老人锻炼有禁忌！少做憋气项目、运动别太单一

对于老年人来说，坚持锻炼可以增强体质，延长寿命。但是老年人和年轻人不一样，运动时有很多禁忌。如果你不重视，不仅很难通过锻炼达到保持健康的目的，还会给你的健康造成负

2020-11-08 14:48:01 新闻
（养生）黄花菜吃鲜的更好？当心中毒

“新鲜”不一定好，不一定安全黄花菜又名黄花菜、无愁少女、萱草，是百合科萱草属植物，主要产于湖南、陕西、甘肃、山西等地。黄花菜价值很高，酥脆爽口，营养丰富，深受很多

2020-11-08 14:45:02 新闻
（养生）针灸有六忌：三类人群不宜不能过饿过饱

针灸是中医临床常用的治疗方法，可以调节脏腑功能，达到治病养生的目的。针灸虽然安全，但要注意六忌。无论皮肤状况如何都要避免。为了达到治疗和调理的目的，针灸对患者的皮

2020-11-08 14:42:02 新闻
（养生）适当摄入肉和全脂奶能护心

访谈专家:张，首都医科大学附属北京医院心内科主任医师饮食作为健康的“四大基石”之一，对心脑血管疾病的影响是毋庸置疑的。最近，在德国慕尼黑举行的欧洲心脏会议上，麦克

2020-11-08 14:39:01 新闻
（养生）泡脚搓脚晒脚，能舒经活络驱除寒气

采访专家:河南省中医院预防医学科副主任医师卢培万人未老先老，养生自长。人足有六经，六经与脏腑相连。脚是肢体的末端，也是承重部分。尤其是长期站立或不活动时，血瘀肿胀

2020-11-08 14:36:01 新闻
（养生）四类胖人适合中医调理

南京中西医结合医院针灸推拿科副主任戴启斌吃减肥药，节食，健身，跑步...爱美又想健康的人尝试过很多减肥的方法，但很多收效甚微，可能是因为缺乏“对症”。中医把胖子分为四

2020-11-08 14:33:02 新闻
（养生）秋天到，南瓜俏！营养师这样吃

秋天是吃南瓜的最佳时间。营养学家纷纷买南瓜回家，做出他们最好的南瓜营养餐。你不妨试试。润肠通便吃南瓜饭国家一级公共营养师王桂珍南瓜淀粉含量高，可以替代一些主食。

2020-11-08 14:30:03 新闻
（养生）记性差未必是“老年痴呆”

工作忙，压力大，熬夜，社交...三四十岁的时候，感觉记忆力衰退的厉害，健忘。真的是“老得早”吗？近日，由美国保健协会推出的“如何防止‘早衰’和‘时不时偷东西’拦截”微

2020-11-08 14:24:01 新闻
（养生）果蔬摄入不可缺花样搭配教您吃出健康

水果和蔬菜富含维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了维持基本的健康，人体每天至少需要摄入5种水果和蔬菜。美国《世界主义者》杂志总结了三种吃水果和蔬菜的方法，将教会你

2020-11-08 14:21:01 新闻
（养生）秋季养生7个＂最佳＂学学日本老人的长寿操

编者按:长寿是老年人的美好愿望。那么，如何保持健康呢？如何预防身体疾病？如何保持身体健康？成为我们最关心的话题。人民健康网推出“金泰健康花园”专栏，盘点最健康的生活

2020-11-08 14:18:01 新闻
（养生）痛风最爱找这7类人预防不只是远离海鲜啤酒

痛风是富贵之症，古代只有达官贵人才有。古今中外很多名人都有这个病:白居易、忽必烈、达尔文、牛顿... 那么，痛风人有什么共同点呢？什么样的生活习惯会带来痛风？这七种人更

2020-11-08 14:15:01 新闻
（养生）早起的人会越来越年轻

闹钟响了几次，我就睁开眼睛起床，洗漱化妆，急急忙忙去上班。这种被时间追的感觉，不仅让我很累，还导致大脑运转不畅，工作效率低下。为什么不试着早起呢？研究发现早起的人

2020-11-08 14:12:01 新闻

（养生）头发干燥可能缺锌！快对照症状补营养

（养生）黑巧克力含VD 有助强健骨骼

（养生）黄金火龙果：黄皮白肉的“燕窝果”

（养生）每天一苹果，远离慢阻肺

（养生）年轻人养生忙，这些误区你中招了吗？

（养生）深秋，护肤护肺养胃要这样吃！

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（养生）泡脚搓脚晒脚，能舒经活络驱除寒气

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