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（养生）秋吃莲藕养胃防慢病好处多多

莲藕微甜酥脆，生吃或熟吃都可以。它是人们日常的菜肴之一。莲藕也是一种药用价值很高的植物，其根、叶、花都可以作为滋补药物。中国人吃藕的历史可以追溯到几千年前，从凉拌

2020-11-08 16:24:01 新闻
（养生）春捂秋冻、不生杂病！“秋冻养生”适合你吗？

“春寒料峭，秋寒料峭，无杂病”。春天不要脱棉衣，秋天一见冷就不要穿太多。适当遮盖或冷冻对身体有好处。「覆春封秋」的养生经验适合你吗？ “半秋是夏，气温刚刚转冷。少穿

2020-11-08 16:21:01 新闻
（养生）秋季带状疱疹高发警惕后遗神经痛

秋季是带状疱疹的高发季节。目前气温忽高忽低，专家提醒，中老年人尤其要防止抵抗力下降，避免带状疱疹病毒掉落引起的神经痛，有刀伤样、灼痛样、针刺样疼痛，可影响睡眠，引

2020-11-08 16:18:01 新闻
（养生）天天葛优躺？可能是气虚

现在很多年轻人回到家就直接窝在沙发上，或者直接来一个“葛优躺”，不仅对什么都不感兴趣，而且气短，说话困难。这种人经常被身边的人议论。你为什么这么懒？其实中医对此有

2020-11-08 16:15:01 新闻
（养生）每天一两麦片粥，预防糖尿病

瑞典查尔莫斯科技大学和丹麦癌症协会的一项新的联合研究称，每天吃50克全谷物(黑麦、燕麦和小麦的胚乳、胚芽和麸皮)可以预防2型糖尿病。研究人员选择了55000名丹麦人的健康数据

2020-11-08 16:12:01 新闻
（养生）运动注意别过量小心膝关节运动损伤

“医生，我的膝盖最近一直莫名其妙地疼。原因是什么？”刘女士去骨科门诊看病。本来为了增强健身效果，她增加了运动量，坚持每天步行3公里。上下楼梯只用了半个月，膝盖不舒服

2020-11-08 16:09:01 新闻
（养生）适得其反！小心喝错养生茶反伤身

早在神农时期，茶及其药用价值就被发现，从药用演变为日常饮用。现在喝保健茶已经成了一种时尚:抓一把菊花丢进热水里，然后放几颗红枣，撒上一些枸杞……但是，用中药冲泡的保

2020-11-08 16:06:01 新闻
（养生）初秋口干咽痛喝碗三叶三果汤

秋季燥邪逼人，易出现肺热、干咳、口干咽痛等症状。许多社区希望通过饮食疗法来缓解他们的压力。中医协会中医基础理论分会第一副主任、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝

2020-11-08 16:03:01 新闻
（养生）入秋渐凉泡泡脚暖身祛病胜补药

秋天越深，你越感到凉爽。中医说“百病始于寒，寒自于足”。每天用热水泡脚祛寒，非常惬意。中医认为鼻为妙窍之根，耳为姬神之根，乳为宗气之根，足为精气之根。鼻子、耳朵和

2020-11-08 16:00:03 新闻
（养生）更年期失眠百合莲子煲苹果

更年期女性多伴有心烦、潮热、盗汗、失眠等不适。秋季是情绪波动的季节，是抑郁的高峰期，更年期症状会加重。对于更年期女性来说，一份百合莲子苹果汤可以安神、清心润燥、消

2020-11-08 15:57:01 新闻
（养生）秋季润肺佳品：川贝雪梨炖猪肺

秋天过后，天气会逐渐变干。这时候适合喝点滋润的汤。今天美食之神会推荐一款川贝雪梨炖猪肺。雪梨是滋阴润肺、止咳平喘的好食材。秋季适量饮酒，有助于润肺润燥，止咳平喘。

2020-11-08 15:54:01 新闻
（养生）女孩贪吃卤味中毒人人应警惕亚硝酸盐

前几天，一个90岁的女孩来到北京清华长庚纪念医院急诊科。她气喘吁吁，嘴唇和手发绀。初步分诊显示血压正常，心率高，静脉血检测正常，血氧饱和度在正常范围内。咨询过程中，

2020-11-08 15:51:01 新闻
（养生）国庆聚餐饭局多上酒桌这三个习惯最伤身

国庆7天假期，很多朋友选择回家探亲或者参加婚礼。朋友家人聚在一起，喝酒是必须的。虽然酒桌上作为社交场所喝酒是不可避免的，但是酒桌上的一些习惯真的很伤人！国庆7天假期

2020-11-08 15:48:01 新闻
（养生）十月份的8种应季蔬果别错过

10月份，如何选择最好的养生食材？看专家推荐！不要只在十月和国庆的时候吃喝。不要错过专家推荐的这8种时令果蔬！ “三芋”含淀粉质量最好华中农业大学和湖北省农业科学院的

2020-11-08 15:45:01 新闻
（养生）常按三个穴位，让你皮肤红润光泽

中医认为，皮肤可以反映一个人的身体状况。其中脾为后天之本，气血生化之源，脾胃强大，皮肤会红润有光泽。因此，定期按摩和艾灸可以调节脾胃的穴位，改善皮肤状况。选穴:足

2020-11-08 15:42:01 新闻
（养生）秋天气候变得干燥多风蜂蜜帮你解秋燥

每到秋季，气候变得干燥多风，很多人往往会不同程度地感到口鼻皮肤干燥，有的人还出现口干、干咳、痰少、咽干、易流鼻血、疲劳、大便干燥等症状，常被称为“秋燥”。秋燥虽然

2020-11-08 15:39:02 新闻
（养生）男女长寿原因不同养生保健各有重点

长寿是人类的夙愿。根据国家统计，每100万名男性中有2.3名百岁老人，每100万名女性中有7.8名百岁老人。世界卫生组织和联合国人口机构多年的调查表明，男性的平均预期寿命比女性短

2020-11-08 15:36:02 新闻
（养生）荷莲一身宝秋藕最补人

秋天干燥时，以滋阴清热、润燥止渴、清心安神为佳，莲藕是符合要求的当季补品。鲜藕性寒，冷吃不易消化，不适合脾胃虚寒者食用。今天推荐两个熟藕做法。油炸莲藕片横断面切

2020-11-08 15:33:01 新闻
（养生）节日期间剩菜剩饭咋处理？给你3个妙招

剩菜:荤菜分开存放，蔬菜饭后吃鱼、蛋和肉类菜肴应包装成可以一次食用的小份。它们可以在冷藏室中储存大约2天，如果放在冷冻室中可以储存一周以上。一次取出一份，彻底加热杀

2020-11-08 15:30:01 新闻
（养生）鸡翅里含脂肪多易导致肥胖

在很多人眼里，鸡肉属于“白肉”，脂肪少，能量低，需要减肥的人可以放心食用。事实上，鸡肉不同部位的脂肪和热量差异很大，有些部位需要控制它们的摄入量，否则可能会带来肥

2020-11-08 15:27:01 新闻

（养生）秋吃莲藕养胃防慢病好处多多

（养生）春捂秋冻、不生杂病！“秋冻养生”适合你吗？

（养生）秋季带状疱疹高发警惕后遗神经痛

（养生）天天葛优躺？可能是气虚

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（养生）初秋口干咽痛喝碗三叶三果汤

（养生）入秋渐凉泡泡脚暖身祛病胜补药

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